減量中の大食い動画は癒しof癒し
減量5日目。
65.7kg(前日比-0.5kg)
生理も終わって絞れ始めてきた
でも世紀の大寝坊( 言うて6時 )したため
今日は朝んぽできず…ｯ
なので今日のジムは1時間
有酸素に決まりました、どんまい
昨日Twitterで話してたんだけど
最近水を2.5L～3Lくらい
飲むようにしてんのやけど
まーーーじで頻尿、頻尿なんよ
ほんと1時間に1回はトイレに行く…
夜中には行かんけどね、それが救い
でも変わってきたことがあって
体重が減り始めているのもあるけど
体自体が絞れ始めてきたんだよな
皮膚が体にピタッとくっついてる感じ
今までは脂肪つまむと固くて
肉だな～って感じだったんだけど
今は肉感もあるけどびよーんと伸びる感じ
多分脂肪が柔らかくなってきてる
これはSNS情報だけど
脂肪が柔らかい方が痩せやすいらしい
これは完全にいい兆し…！
いつもあさんぽで0.5Lくらい飲むんだけど
今日は家で何とか摂取笑
マルチビタミンとオメガ3も飲んだ、偉い
オメガ3はフィッシュオイルとも言われていて
人間からは作り出すことのできな脂肪
フィッシュオイルってだけあって
魚に豊富に入っているらしい
脂質を敵にする人は多いけど
オメガ3とか必須脂肪酸は
良質な脂質だからむしろ摂るべき！
脂質をしっかり摂らないと
女性は特にホルモンバランス崩れるし
肌荒れも酷くなる…
ちなみに私は減量生活始めてから
何故か肌が綺麗になってきた笑
多分お菓子とかお酒とか食べ飲みしないし
バランス良く食べてるからなんかな
まだまだニキビ跡とかはあるけど
もう新しくニキビが出ることは
ほとんどないかなぁって感じ
さくらちゃんが
『 ボディメイクは最高の自己投資 』って
言っててまさにその通りだなってなった
ボディメイクって筋トレのイメージやけど
それ以外に美容整形、脱毛、エステ
ヘアトリートメント、まつエクも
ボディメイクのひとつやし
自分が綺麗になるための投資って
全く無駄じゃないんよ
だから私はボディメイクのために
たくさん投資したいと思う
( おかげで筋トレ以外の趣味課金が消えた )
昔は懸念されてきたプロテインも
最近はむしろ注目されてるくらいだし
筋トレしてなくてもプロテインは
まじで飲むべきだと思う…
だから誕生日を迎えてこの1年は
ボディメイクに投資する1年にしたい！
グローブも買いたいし( 血豆ラッシュだから )
ちゃぴちゃんが勧めてるサプリも飲みたい
あとPhDとか他のブランドの
さくらちゃんが勧めたコルセットも
日曜日届くらしい、楽しみ～
それと共にオオバコも届くから
気分がルンルンすぎる
オオバコ入れる容器とか買いに行こ～
あとスプーンもね笑
